Ikigai – Das japanische Geheimnis für ein langes, glückliches und erfülltes Leben

Posted On Februar 8, 2025

„Ikigai“ ist ein faszinierendes Konzept aus Japan, das sinngemäss „Grund des Lebens“ oder „Lebenssinn“ bedeutet. In seinem Bestseller „Ikigai“ zeigt der Autor Ken Mogi, wie dieses Prinzip uns dabei helfen kann, ein langes, glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen.

Was bedeutet Ikigai?

Ikigai ist die Verbindung aus Leidenschaft, Berufung, Mission und Beruf. Es liegt an der Schnittstelle von vier essenziellen Fragen:

1. Was liebst du?
2. Worin bist du besonders gut?
3. Wofür kannst du bezahlt werden?
4. Was braucht die Welt?

Dieses Prinzip dient in Japan als Leitfaden, um jeden Tag mit Freude, Motivation und Sinn zu gestalten. Es wird besonders in Okinawa gelebt – einer der Regionen mit den weltweit meisten Hundertjährigen.

Die fünf Säulen des Ikigai

Ken Mogi definiert fünf Schlüsselprinzipien, die für ein Leben im Einklang mit Ikigai unerlässlich sind:

1. Klein anfangen – Grosse Veränderungen beginnen mit kleinen Schritten.
2. Das Ego loslassen – Lerne, dich selbst und andere zu akzeptieren.
3. Harmonie und Nachhaltigkeit – Finde Balance zwischen deinen Bedürfnissen und deiner Umwelt.
4. Freude an den kleinen Dingen – Schätze die kleinen Glücksmomente im Alltag.
5. Im Hier und Jetzt leben – Fokussiere dich auf den Moment, statt in der Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen.

Die Lebensweise der Menschen in Okinawa

Ken Mogi beschreibt eindrucksvoll, wie die Bewohner von Okinawa – einer sogenannten „Blue Zone“ – Ikigai als Schlüssel zu einem erfüllten Leben nutzen. Ihre Lebensweise kombiniert eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, starke soziale Bindungen und eine positive Lebenseinstellung.

Warum Ikigai auch für dich wichtig ist

Ikigai ist weit mehr als ein Lebensmotto – es ist ein Werkzeug, das dir helfen kann:

• Stress zu reduzieren
• Ein sinnerfülltes Leben zu führen
• Jeden Tag mit Motivation und Energie zu beginnen
• Deine Produktivität und Lebensfreude zu steigern

Durch die Anwendung dieser Prinzipien kannst du nicht nur zufriedener, sondern auch gesünder und erfolgreicher leben.

Entdecke dein Ikigai:
Willst auch du deinen Lebenssinn finden? Lies „Ikigai“ von Ken Mogi und entdecke die Geheimnisse eines glücklichen Lebens.